Yolda koşma

Yolda koşmanın nasıl çalıştığını anlamak için, ne olduğunu ve küresel olarak tanınan tüm yol yarışlarında ana yönetim organı olarak nasıl işlediğini anlamak önemlidir. Yol yarışları için uluslararası yönetim organı IAAF'tır . IAAF, tüm katılımcıların uyuşturucudan uzak olmasını ve kullanılan tüm ekipmanların yasal olmasını sağlayarak yarışmalar için standartları belirlemeyi amaçlamaktadır. ^[1] IAAF, her yarış parkurunu bir IAAF sertifika derecesi vermek için ölçer. Bir yarış parkuru onaylandıktan sonra, parkur farklı kayıtlar veya sıralamalar için sayılabilir. ^[2]

Hipodromlar genellikle büyük şehirlerin ve kasabaların sokaklarında düzenlenir, ancak herhangi bir yolda olabilir. IAAF bunlar uygun kriterleri karşılamaları halinde kayıtları için sayılmasına uygundur yol yarışları için on bir ortak mesafeleri tanır: 5 kilometre (3.11 mil) , 10 kilometre (6.2 mil) , 15 kilometre (9.3 mil) , 10 mil (16.09 km ) , 20 kilometre (12 mi) , yarı maraton (21,0975 km veya 13,1 mi), 25 kilometre (16 mi), 30 kilometre (19 mi), maraton (42,195 km veya 26,2 mi), 50 kilometre (31 mi) ve 100 kilometre (62 mil) . 24 saat çalışma da kabul edilmektedir. Bunlardan 5K, 10K, 25K, 30K, yarı maraton, maraton ve 100K dünya rekorları için tanınan mesafelerdir. ^[3]

Bazı büyük olayların benzersiz mesafeleri vardır. Auckland , Yeni Zelanda'daki "Round the Bays" koşusu 8,4 kilometre (5,2 mil); Falmouth Yol Yarışı Falmouth, Cape Cod 7.1 mil (11.4 km) uzaklıktadır; Manchester Yol Yarışı içinde Manchester, Connecticut 4.75 mil (7.64 km) uzaklıktadır; " Surf Şehir içinde" Sydney , Avustralya 14 kilometre (8,7 mil) 'dir; Honolulu'nun " Büyük Aloha Koşusu " 8,15 mil (13,12 km); " King Island Imperial 20" ^[4] 32 kilometre (20 mil) uzunluğundadır; ve Charleston, West Virginia'daki " Charleston Mesafe Koşusu " 15 mil (24 km) 'dir.

^[5] Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın yol yarışları şunlardır:

• Boston Maratonu (Boston, MA)
• New York Şehir Maratonu (New York, NY)
• AJC Peachtree 10K (Atlanta, GA)
• Anma Günü 10K (Boulder, CO)
• Leylak Bloomsday Run (Spokane, WA)
• Chicago Maratonu (Chicago, IL)
• Blue Cross Broad Street Run (Philadelphia, PA)
• St Jude Yarı Maratonu (Memphis, TN)
• Leylak Koşusu 10K (Rochester, NY)

Yolda koşma, kendisini neredeyse diğer tüm atletik yarışmalardan ayıran yollardan dolayı benzersiz bir spordur. Yol koşusu sporunda, ortalama bir koşucu ile aynı etkinliklerde yarışan kadınlarla ve profesyonel koşucularla yan yana yarışan erkekleri bulacaksınız. Erkekler ve kadınlar / profesyonel ve profesyonel olmayan sporcular için ayrı elemeler olacağı için daha prestijli yarışlarda bu daha az olasıdır. Bazı atletik etkinliklerde, ilk kez amatörler, koşu kulüplerinin üyeleriyle ve hatta mevcut dünya çapında şampiyonlarla aynı etkinliğe katılabilir.

Bu geniş kullanılabilirlik, yol yarışını son derece popüler hale getirir ve dünya çapında milyonlarca insan her yıl binlerce yarış düzenler. ^[6] Yalnızca 2018'de ABD'de 18,1 milyon kişi eğlence amaçlı yol yarışlarına kaydoldu. ^[7] Dünya rekoru sahipleri mil başına 4–5 dakikalık (km başına 2,5 - 3 dakika) tempoyu koruyabilirken, profesyonel olmayan koşucular ortalama 10 dk / mil (6 dk / km) civarındadır. Kayıt yaptıranların çoğu, rekabet etmek yerine başarı ve zindelik gibi kişisel nedenlerle koşar ve birçok yarış kursu, katılımcıların koşuya çıkmaları veya mesafeyi yürümeleri için yeterince uzun süre açık kalarak bunu yerine getirir. ^{[8] [9]}

Zamanlama

Yol yarışlarına katılanların zamanlarını kaydetmek için, yarışın kurucusu genellikle elektronik olarak zaman alması için bir zamanlama şirketine ödeme yapar. Elektronik zamanlama şirketleri, radyo frekansı tanımlama (kısaca RFID) adı verilen bir teknoloji kullanır. RFID teknolojisi daha sonra tek kullanımlık bir yarış önlüğüne, ayakkabı bağlarına bağlanan bir ayakkabı çipine veya bir bilek bileziğine yerleştirilir. Daha sonra RFID zamanlama paspasları yarışın bitiş çizgisine yerleştirilir ve koşucu çizgiyi geçer geçmez zamanı otomatik olarak kaydedilir. Bu teknoloji, birden fazla sporcuyu kaydetmenin en verimli şekli olacak şekilde zaman içinde gelişmiştir. ^[10]

Çeşitlilik

Yol çalışması, çeşitli özellikleriyle tanınır. Eğlence amaçlı veya yarışma amaçlı olsun, herkes yol koşularına katılabilir. Koşmak, dünyanın her yerinden ve her yaştan insanları çeken bir aktivitedir. Örneğin, birçok yol yarışı etkinliği, birinci yaşta koşucularla rekabet edemeyebilecek genç veya daha yaşlı sporcuları ödüllendirmenin bir yolu olarak hareket eden bir yaş grubu sistemindeki bitiricileri tanır.

Hayırseverlik

Yol yarışları, genellikle bir sorunu veya projeyi vurgulayan veya bu konu için para toplayan topluluk çapında etkinliklerdir. ABD'de, Susan G. Komen 'ın Cure için yarışı zam için ülke çapında düzenlenen meme kanseri farkındalığı. Bu yarış aynı zamanda Almanya, İtalya ve Porto Riko'da da yapılmaktadır. Benzer şekilde, Race for Life , Birleşik Krallık Kanser Araştırmaları'na para toplamak için Birleşik Krallık'ta yarışlar düzenliyor . Birinci şahıs "yarış raporları", Dead Runners Society elektronik posta listesinde sıklıkla yer alır . Dublin , İrlanda'nın Kadınlar İçin Mini Maratonu, dünyada türünün en büyük kadınlardan oluşan etkinliği olduğu söyleniyor. ^[11]

Aktif Olma Motivasyonu

Birçoğu için, yerel bir yol yarışında yarışmak, bireylerin fiziksel aktiviteyi sürdürmesi için gereken motivasyon olabilir. İş gücü istatistikleri bürosu tarafından yapılan bir çalışmada, yol koşusu Amerikalılar için en yaygın spor ve egzersiz aktivitesi biçiminde üçüncü sırada yer aldı. ^[12]

Fiziksel Fayda

Yollarda koşmak, koşu bandında koşmaktan çok insan vücudundaki kaslar üzerinde farklı bir etkiye sahiptir. Koşu bantları, kemerin bacaklarınızı geriye doğru itme hareketi sayesinde koşu formuna yardımcı olmak için yapılmıştır. Yolda tepeler gibi çeşitli koşullarda koşmak, kalça kaslarını, diz kirişlerini, dörtlüleri ve bacaklardaki daha küçük kasları güçlendirmek için daha fazlasını yapacaktır. ^[13] Buna ek olarak, yolda koşmak, vücudunuz darbeden ayrılarak kendini yenilerken kemik yoğunluğunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. ^[14]

Etki

Her tür koşuda olduğu gibi, katılmak için gereken farklı hareketlerle birlikte gelen insan vücudunda doğal yıpranma ve yıpranma riski vardır. Diğer şekillerin tersine giden yolun farkı, uzun süre boyunca bir koşucunun sürekli olarak daha sert bir yüzeye inmesi ve bu da çeşitli aşırı kullanım yaralanmalarına yol açabilmesidir. Herhangi bir yılda, koşucuların ortalama yüzde 65-80'i bir tür yaralanma yaşar. ^[15] Yoldaki darbelerden yaralanma riskini azaltmak için koşucular ayakkabılarını her 300-400 mil (500-650 km) değiştirebilirler. Koşucular için ayakkabı değiştirmenin önemli olmasının nedeni, yüksek kilometre performansına sahip ayakkabıların zayıf şok emilimi ve ağrıya neden olabilecek yıpranmış sırt kısmına sahip olmasıdır. ^[16]

Tehlike

Başka bir yerde koşmanın aksine, özellikle yolun ilerlemesiyle ayrı olan bir unsur, düzenli olarak yüksek hızlarda giden araçlardır. Bir çalışmada ^{[ ne zaman? ]} Road ID şirketi tarafından, her yıl ortalama 122.000 koşucunun araçlara çarptığı ve hastanelere kaldırıldığı tespit edildi. Bu rakama vurulan ancak hastanede kalmayan koşucular dahil değildir. ^{[17] [ daha iyi kaynak gerekli ]} Vurulma riskini azaltmak için koşucuların alabileceği farklı önlemler vardır: yansıtıcı giysiler giymek, parlak renkler giymek, sadece gün ışığında koşmak, far takmak ve yandan koşmak trafiğin karşısındaki yolun.

Pahalı

İlk başta koşmak, herkesin katılabileceği çok ucuz bir aktivite gibi görünebilir. Ancak, herhangi bir yol koşucusunun karşılaşacağı belirli masrafların olduğunu kabul etmek önemlidir. Birincisi, koşu ayakkabılarını her 400-500 milde (650-800 km) değiştirmek, her koşucu için ucuz olmayacak çok önemli bir alışkanlıktır. ^[16] Buna ek olarak, yol yarışı giriş ücretleri pahalı olabilir çünkü bunlar yarış organizatörü tarafından yapılan ücretleri karşılamak içindir. Bazı durumlarda, büyük şehir maratonlarının fiyatı giriş ücreti başına 150 ila 300 dolar arasında olabilir. ^[18]

IAAF'a bağlı ulusal yönetim organları, kendi ülkelerinde düzenlenen yol yarışlarından sorumludur. Her yıl düzenlenen binlerce yol yarışından bazıları önde gelenler de dahil olmak üzere 238 yarış, Uluslararası Maratonlar ve Mesafe Yarışları Birliği (AIMS) üyesidir . Birçok yarış organizatörü (veya yarışları yöneten koşu kulüpleri) Road Runners Club of America üyesidir . Ek olarak, ABD Atletizm Sporları, 1978 Amatör Sporlar Yasası kapsamında belirli uluslararası yarışmalar için temsilci seçmede rol oynar .

Dünyanın dört bir yanından yarışmacılar, nakit ödüller için "elit" olarak adlandırılan yarışlara katılırlar. Elit seviye yol koşusu serileri arasında World Marathon Majors , Great Run serisi ve IAAF Road Race Label Events yer alır .

Maraton ve yarı maraton etkinlikleri

• Dünya Maraton Kupası
• Dünya Yarı Maraton Şampiyonası
• Avrupa Maraton Kupası
• Avrupa Yarı Maraton Kupası

Yarış yürüyüşü etkinlikleri

• Dünya Yarışı Yürüyüş Takımı Şampiyonası
• Avrupa Yarış Yürüyüş Kupası

• Koşarak düştü
• Arazi koşusu
• En büyük koşu olaylarının listesi
• Oryantiring
• Koşu parkuru
• Patika koşusu

• Amerika Road Runners Kulübü
• Yol Yarışı İstatistikçileri Derneği
• ABD Koşu
• Road Runners Club İngiltere
• İngiliz Yol Yarışları Derneği
• New York Yol Koşucuları
• 5k yarış rehberi
• Eastleigh Koşu Kulübü