Orta mesafe koşu

500 metre

Kas dayanıklılığı eğitimi için bazen koşucular tarafından yürütülen çok nadir bir orta mesafe olayı.

600 yarda

Bu, özellikle imparatorluk mesafelerinin yaygın olduğu iç mekanlarda popüler bir mesafeydi . Tahta günlerinde, metriklemeden önce yaygın olarak 11 tur ila bir mil pisti, bu, çeyrek milden (3 3/4 tur) bir tur daha uzundu (4 3/4 tur). 1882'de American Lon Myers , 600 yarda (548.64 m) bir dünya rekoru kırdı ve 1: 11.4'te koştu. ^[4] Bu etkinlik çoğu Amerikalı öğrenci için ortak bir olaydı çünkü Başkanın Fiziksel Uygunluk Ödülünün bir parçası olarak standartlaştırılmış test etkinliklerinden biriydi . ^[5] 1970'lerin başlarında, Martin McGrady daha uzun veya daha kısa yarışlarda başarısız oldu, ancak ününü kazandı, dünya rekorları kırdı ve birçok taraftarını bu garip mesafeden elit Olympians yarışını izlemek için arenalara çekti.

600 metre

Bu orta mesafe uzunluğu oldukça nadirdir ve esas olarak dayanıklılıklarını daha uzun bir mesafede test etmek isteyen sprinterler tarafından çalıştırılır. Diğer orta mesafe yarışları gibi, 600 yarda yarışından gelişti. 600 m, 800 m koşucuları tarafından tam yarış kondisyonuna ulaşmadan önce erken sezon atlama taşı olarak da kullanılıyor.

Johnny Gray (Amerika Birleşik Devletleri) erkekler için rekoru elinde tutuyor: 1: 12.81, Santa Monica , 24 Mayıs 1986.

Kadın rekorunu Ana Fidelia Quirot ( Küba ) elinde tutuyor: 1: 22.63, Guadalajara , 25 Temmuz 1997.

800 metre

800 m standart 400 metre etrafında iki tur oluşur parça ve her zaman bir olmuştur Olimpiyat olay. 1928'de ilk kadın atletizm programına dahil edildi, ancak rakiplere verdiği şok ve yorgunluk nedeniyle 1960'a kadar askıya alındı. Modern eğitimin faydaları olmadan, dönemin erkeklerinin, bunun aksine, yarışmalar sırasında yorgunluğu tamamlamak için koşmaları bekleniyordu ^{[ kaynak belirtilmeli ]} .

David Rudisha ( Kenya ) şu anki rekor sahibi: 1: 40.91, Londra, 9 Ağustos 2012. Jarmila Kratochvílová ( Çekoslovakya ) şu anki kadın rekorunu kırdı: 1: 53.28, Münih , 26 Temmuz 1983. ^[6]

880 kilometre

880 yarda (804,67 m) koşu veya yarım mil, 800 m mesafenin atasıydı ve kökleri 1830'larda Birleşik Krallık'taki yarışmalara dayanıyor. ^[7]

1000 metre

Bu mesafe, sprinterler için 500 m yarışından daha yaygın olmasına rağmen, yaygın olarak yarışılmamaktadır. Bu genellikle bir ev içi erkekler heptatlon etkinliği veya bir ev içi lise etkinliği olarak yarışılır . 1881'de Lon Myers , o zamanlar bir dünya rekoru olan 1000 yarda rekoru kırdı ve 2: 13.0'da koştu. ^[4]

Erkekler rekoru Noah Ngeny ( Kenya ) (2: 11.96, Rieti , 5 Eylül 1999), Svetlana Masterkova (Rusya) ise kadınlar rekorunu kırdı (2: 28.98, Brüksel , 23 Ağustos 1996). ^[6]

Ayrıca 1000 metre dünya rekoru ilerlemesine bakın .

1200 metre

Üç tur. Bir mesafe nadiren kendi başına yarışıyordu, ancak genellikle karışık mesafe yarışının bir parçası olarak yarışıyordu .

Kaydedilmiş dünya rekorları veya dünyanın en iyileri yok. Ancak, Hicham El Guerrouj'un ( Fas ) bu mesafedeki en hızlı adam olduğuna inanılıyor: 2: 44.75, Rieti, 2002. ^[8]

1500 metre

Metrik mil olarak da bilinen bu, standart Olimpik boyutlu bir pistte üç ve üç çeyrek turu kapsayan birinci sınıf bir orta mesafe yarışıdır. Son yıllarda, bu mesafenin üzerindeki yarışlar , Faslı Hicham El Guerrouj'un dünya rekoru performansı için her turda ortalama 55 saniye ile daha uzun süreli bir sprint haline geldi : 14 Temmuz 1998 tarihinde Roma'da 3: 26.00 (iki 1:50 dk 800 m performansları arka arkaya). ^[6] Bu nedenle, hız gereklidir ve öyle görünüyor ki ne kadar aerobik kondisyonlama o kadar iyidir. Etiyopya'dan Genzebe Dibaba , 17 Temmuz 2015'te Monako'da geçen 3: 50.07 kadın dünya rekorunu elinde tutuyor . ^[6]

Bu, taktiksel orta mesafe pist yarışlarından biri olmanın yanı sıra zihinsel olarak rekabet etmek için zor bir mesafedir. Son birkaç metrede birçok şampiyona yarışı kazandığından, mesafe genellikle spordaki en taktiksel, fiziksel yarışların bazılarına tanıklık eder.

1600 metre

Normal bir 400 metrelik pistin tam dört turunda bu mesafe, mil için neredeyse bir yedek olarak yarışılır (aslında, 9,344 m, yaklaşık 30,6 fit, daha kısadır; ancak yine de halk arasında "mil" olarak anılır. "). 1600 metre, ABD liselerinde bu tür yarışlar için resmi mesafedir . Bu yarış, lise ve kolej daveti yarışmasının dışında nadiren koşulsa da, uluslararası düzeyde düzenlenmiştir. Ancak 1500 m, kolejde ve uluslararası seviyelerde koşulan en yaygın mesafedir . Bir mesafe karışık yarışının son ayağı 1600 metredir.

Metrik bir yolda gerçek bir mil koşmanın doğru bir yolu, ilk işaretli 400 metrelik tura başlamadan önce ek 9,344 metre koşmaktır. Pek çok parkur, özellikle yüksek seviyeli parkurlarda, bu amaçla 9.344 metre geriye çizilmiş bir şelale başlangıç ​​çizgisi olacaktır. Aksi takdirde, metrik bir pistte, ortak başlangıç ​​/ bitiş çizgisinden 10 metre önce, genellikle finişe doğru işaret eden bir üçgenle işaretlenen bir bayrak bölgesi olacaktır. Pek çok konfigürasyonda, bu üçgen yaklaşık yarım metre genişliğindedir ve noktasını mil başlangıç ​​çizgisine son derece yakın hale getirir, bu da işaretli röle bölgesinden (üçgenin veya çizginin en geniş kısmı) iki fitten biraz daha az olacaktır. ^[9]

Mil

Bu uzunluktaki orta mesafe yarışı, 1.760 yarda (1.609.344 m), metrik sistemi kullanmayan ülkelerde çok yaygındır ve hala genellikle pistin " Mavi Şerit " olarak anılır . Ne zaman Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu metrik mesafeler için tek dünya rekoru tanımak için 1976 yılında karar, bu mil bir istisna yaptı ve kayıtlar bu güne kadar tutulur.

Tarihsel olarak, mil bugün 1500 m'nin sahip olduğu yeri aldı. Hala dünya standartlarında yarışıyor, ancak genellikle sadece Millrose Oyunlarında her yıl düzenlenen ünlü Wanamaker Mile gibi belirli durumlarda yarışıyor . Dört dakikadan daha kısa bir sürede bir mil koşmak, bilim camiası tarafından uzun süredir imkansız olduğu düşünülen, meşhur zor bir başarıdır. ^[10] kırmak için ilk insan dört dakikalık bariyer İngilizdi Roger Bannister de Oxford 1954 yılında.

Şu anki rekor sahipleri Hicham El Guerrouj ( Fas ) (3: 43.13, Roma, 7 Temmuz 1999) ve Sifan Hassan ( Hollanda ) (4: 12.33, Monako, 12 Temmuz 2019). ^[6]

2000 metre

Hicham El Guerrouj ( Fas ) (4: 44.79, Berlin, 7 Eylül 1999) ve Sonia O'Sullivan ( İrlanda ) (5: 25.36, Edinburgh , 8 Temmuz 1994) şu anda açık havada bu mesafede en hızlı olanlardır. ^[6] 7 Şubat 2017'de Genzebe Dibaba ( Etiyopya ) kapalı alanda 5: 23.75 koştu. 2000m kapalı alanda resmi bir dünya rekoru etkinliği olmasa da, Dibaba'nın performansı, Sonia O'Sullivan'ın açık hava markasından daha hızlı olduğu için tam bir dünya rekoru olarak sınıflandırılabilir. ^[11]

3000 metre

Gerçekten orta ve uzun mesafeler arasındaki sınır çizgisinde, 3000 m (7,5 tur) Amerika Birleşik Devletleri'nde standart bir yarıştır. 1983 ve 1993 yılları arasında, açık hava IAAF Dünya Şampiyonası ve Olimpiyatları'nda kadınlar için bir dünya şampiyonası olayıydı . 1984 Olimpiyat yarışı arasındaki tartışmalı çarpışma ünlüydü Mary Decker ve Zola Budd . Yarış, hem erkekler hem de kadınlar için en uzun yarış olarak 1985'teki başlangıcından bu yana IAAF Dünya Salon Şampiyonası'nda bir fikstür oldu . Bu yarış makul bir hız gerektirir, ancak doğal hız eksikliği, üstün aerobik kondisyon ve yarış taktikleri ile telafi edilebilir. Bu mesafedeki kayıtlar Daniel Komen ( Kenya ) (7: 20.67, Rieti , 1 Eylül 1996) ve Junxia Wang (Çin) (8: 06.11, Pekin , 13 Eylül 1993) tarafından yapıldı. ^[6]

3200 metre

Standart bir 400 metrelik parkurda tam olarak sekiz turda, bu etkinlik tipik olarak sadece Amerikan liselerinde 1600 m ile birlikte düzenlenir. Mesafe sadece 18.688 metre daha kısa olduğu için halk arasında "iki mil" olarak adlandırılır. Üniversitede, bu etkinliğin tipik koşucusu 5.000 metrelik koşuya (veya kapalı sezonda potansiyel olarak 3.000 metrelik koşuya) dönüşecektir. Çoğu doğu Amerika lisesi, kolej ve ortaokul, bu olay bölgeye bağlı olarak genellikle uzun mesafeli bir olay olarak kabul edilir. Çoğu lise yarışmasında koşulan en uzun pist mesafesidir. ^[12]

İki mil

Bu uzun orta mesafe veya kısa uzun mesafe yarış uzunluğu 3.520 yarda (3.218.688 m) idi.

Tarihsel olarak, iki mil bugün 3000 m ve 3200 m'nin sahip olduğu yeri aldı. Dört dakika bariyerini her iki mil için de ilk kıran kişi, 19 Temmuz 1997'de Belçika'nın Hechtel kentinde Daniel Komen'di ( Kenya ) ve 7: 58.61'lik süresi bir dünya rekoru olmaya devam ediyor . Meseret Defar ( Etiyopya ) en hızlı kadın: 8: 58.58, Brüksel, Belçika , 14 Eylül 2007.

2000 metre engelli

Başka bir yarış sadece lisede koşar veya Masters buluşur. Bu olaydaki tipik bir uzman, kolejde 3000 metrelik engelli koşuya çıkardı.

3.000 metre engelli

3.000 metrelik engelli koşu, 3.000 metrelik düz yarıştan daha fazla güç, dayanıklılık ve çeviklik gerektiren bir mesafe yarışmasıdır. Bunun nedeni, sporcuların yerleşmelerine izin vermek için ilk 200 m düzlükten sonra tur başına beş bariyerin üzerinden atlamaları gerekmesidir. Her tur için bir bariyer su çukurunun önüne yerleştirilir, bu da koşucuların sürtünme ile başa çıkmaya zorlandığı anlamına gelir. ıslak ayakkabılar yarışırken. Dünya rekorları Saif Saeed Shaheen ( Katar ) (7: 53.63, Brüksel . 3 Eylül 2004) ve Gulnara Samitova (Rusya) (8: 58.81, Pekin , 17 Ağustos 2008) tarafından tutulmaktadır . ^[6]

• Uzun mesafeli koşu
• Uçan Finliler

İlgili Ortam Orta mesafe koşuları Wikimedia Commons