Engelli

Vikipedi, özgür ansiklopedi
Gezintiye atla Aramaya atla
Mavi kolsuz bluz ve beyaz şort giyen keçi sakalı ve saçları sıkıca kesilmiş bir adam, ağzı orta mesafeden açık kameraya bakıyor. Sağ bacağı, ayakkabının tabanı görülebilen, çerçevenin altındaki dairesel metal çubuklarla desteklenen düzenli siyah beyaz çizgilerle boyanmış dar bir ahşap şerit üzerine uzatılmış, sol bacağı ise ahşabın arkasından görülebiliyor. diz. Göğsünde üzerinde "OKAFOR" yazan bir kağıt parçası var.
Avusturyalı Leon Okafor, Linz'deki bir 2018 etkinliğinde engel teşkil ediyor.

Engel , yüksek hızda veya sprintte bir engelin üzerinden atlama eylemidir. [1] 19. yüzyılda, Engel koşucuları doğru koştu ve her iki ayak üzerinde her engeli, iniş üzerinden atladı ve ileri hareketini kontrol ediyor. Günümüzde baskın adım desenleri, yüksek engeller için 3 adım, düşük engeller için 7 adım ve orta engeller için 15 adımdır. Engelli yarış , son derece uzmanlaşmış bir engel yarış şeklidir ve atletizm sporunun bir parçasıdır . Engelli olaylarda, engeller olarak bilinen engeller , kesin olarak ölçülen yükseklik ve mesafelerde belirlenir. Her sporcu engelleri aşmalıdır; [2] [3] [4] Engellerin altından geçmek veya kasıtlı olarak aşmak diskalifiye ile sonuçlanacaktır.

Engellerin kazara devrilmesi diskalifiye için bir neden değildir [5], ancak engelleri bunu dezavantajlı hale getirmek için ağırlıklandırılmıştır. [5] [1] 1902'de Spalding ekipman şirketi, ahşap bir engel olan Foster Patent Safety Hurdle'ı sattı. 1923'te bazı ahşap engellerin her biri 16 libre ağırlığındaydı. Engel tasarım iyileştirmeleri, 1935'te L şeklindeki engeli geliştirdiklerinde yapıldı. Bu şekil ile sporcu engeli aşabilir ve aşağı devrilerek sporcunun yolunu açacaktır. En belirgin engelli olaylar erkekler için 110 metre , kadınlar için 100 metre engeller ve 400 metre engellerdir (her iki cinsiyette) - bu üç mesafenin tümü,Yaz Olimpiyatları ve Dünya Atletizm Şampiyonası . Daha kısa olan iki mesafe, bir koşu parkurunun düz kısmında yer alırken, 400 m versiyonu, standart bir oval pistin bir turunun tamamını kapsar. Daha kısa mesafelerdeki etkinlikler, genellikle 50 metrelik engellerden yukarıya doğru değişen kapalı alanda atletizm etkinliklerinde de düzenlenir . Kadınlar , 20. yüzyılın ortalarında Olimpiyatlarda 80 metrelik engellerde tarihsel olarak yarıştılar . Engelli yarışı ayrıca dekatlon ve heptatlon dahil olmak üzere birleşik etkinlik yarışmalarının bir parçasıdır . [6]

Pist yarışlarında engellerin yüksekliği, engelin yaşına ve cinsiyetine bağlı olarak normalde 68-107 cm'dir (veya 27-42 inç). [7] 50'den 110 metreye kadar olan yarışmalar teknik olarak yüksek engelli yarışlar olarak bilinirken, daha uzun yarışmalar düşük engelli yarışlardır. Pist engelli yarışmalar, sprint yarışmalarının biçimleridir , ancak 400 m versiyonu daha az anaerobiktir ve 800 metrelik düz yarışa benzer atletik nitelikler gerektirir .

Engelli koşuda bir engelli atlama tekniği de bulunabilir , ancak bu yarışmada sporcuların bariyeri temizlemek için üzerine çıkmalarına da izin verilir. [5] Benzer şekilde, arazi koşullarında koşan atletler kütükler, toprak yığınları ve küçük akarsular gibi çeşitli doğal engellerin üzerinden geçebilirler - bu, modern olayların sportif kökenini temsil eder. At yarışı , benzer ilkelere sahip kendi engelli yarışı çeşidine sahiptir . [8]

Mesafeler [ düzenle ]

En yaygın engelleme mesafesi
EtkinlikSeksOlimpiyatDünya Şampiyonası
50 m engelliHer ikisi deHayırHayır
55 m engelliHer ikisi deHayırHayır
60 m engelliHer ikisi deHayır1987-günümüz
80 m engelliKADIN1932–1968Hayır
100 m engelliKADIN1972-günümüz1983-günümüz
110 m engelliErkekler1896-günümüz1983-günümüz
200 m engelliErkekler1900–1904Hayır
300 m engelliHer ikisi deHayırHayır
400 m engelliHer ikisi de1900–08 ve 1920 – günümüz (erkekler) 1984 – günümüz (kadınlar)(1983-günümüz)

Standart sürat koşusu veya kısa engel yarışı erkekler için 110 metre ve kadınlar için 100 metredir . İlk engel için standart adım sayısı 8 olmalıdır. Standart uzun engel yarışı hem erkekler hem de kadınlar için 400 metredir . Bu yarışların her biri on engelin üzerinden geçiyor ve hepsi Olimpik etkinliklerdir. [9]

Erkekler 200 metre düşük engelli yarışması, 1900 ve 1904 Yaz Olimpiyatları için Olimpik atletizm programındaydı . Bu düşük engelli olaylara, özellikle Kuzey Amerika'da, 20. yüzyılın başlarında geniş çapta katılmıştır. Bununla birlikte, bu iki Olimpik gezinin ötesinde, uluslararası yarışmalarda asla tutarlı bir yer edinmediler ve 1960'lardan sonra giderek daha nadir hale geldiler. Bu 10 engelli yarış, Norveç gibi yerlerde yapılmaya devam ediyor . [10] [11]

Diğer mesafeler, özellikle iç mekanlarda ancak bazen açık havada yapılır. Kapalı alanda sprint engel yarışı, hem erkekler hem de kadınlar için genellikle 60 metredir , ancak özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde 55 metre veya 50 metre uzunluğundaki yarışlar bazen koşulmaktadır . 60 metrelik bir kapalı alan yarışı 5 engelin üzerinden geçmektedir. Daha kısa bir yarışta bazen sadece 4 engel olabilir. Dışarıda, uzun engelli bir yarış bazen 300 metreye kadar kısaltılır8 engeli aşan genç katılımcılar için. Örneğin, California ve Pennsylvania'daki lise ve ortaokul sporcuları, bugün eyalet yarışmacılarının çoğunun koştuğu gibi, 400 metrelik engelleri koşmak yerine 300 metrelik engelleri koşuyorlar. Engellerin aralıklı olduğu mesafe, 10 engeli olan standart bir 400 metrelik yarışın başlangıcı ile aynıdır. Ayrıca ortaokul ve daha genç bölümler için 5 engelin üzerinde 200 metrelik yarışlar vardır (standart 400 metrelik bir yarışın son 5 engeliyle aynı konumda aralıklı). [12]

Amerikalı Sydney McLaughlin , 100 m engellerde 13 saniye, 200 metre engelde 23 saniye ve 400 metre engelde 53 saniye koşan ilk kadın sporcu oldu. [13]

1912 Yaz Olimpiyatları'nda erkekler 110 metre engellerinin finali

Yükseklik ve boşluk [ düzenle ]

Çoğu standart engelde beş engel yüksekliği vardır. En yüksek pozisyon (bazen "yüksek okul" veya "açık yüksek") 42 inç (106,7 cm) olan erkek sprint engelli yarışları (60 m ve 110 m) için kullanılır. Bir sonraki en yüksek (bazen "lise lise" [12] ) 39 inç (99,1 cm), 50 yaşın altındaki kıdemli erkekler ve daha genç erkekler tarafından kullanılır. Erkeklerin uzun engelli yarışları (400 m) artı bazı gençlik ve kıdemli yaş bölümleri için kullanılan 36 inç (91,44 cm) (bazen "orta") orta konum . Bir sonraki alt pozisyon olan 33 inç (83,8 cm) "kadın yüksekliği" olarak adlandırılır [12]kadınların kısa engelli yarışları için kullanılır. 76,2 cm (30 inç) "düşük engel" olarak adlandırılan en düşük konum, kadınların uzun engelleri artı birçok genç ve kıdemli yarış için kullanılır. Bazı yarışlar, gençlik veya gazi etkinlikleri için 27 inç veya 68.6 santimetre gerektirir. [14] Bu pozisyona giden engeller nadirdir ve altıncı pozisyona sahip oldukları için dikkate değerdir. [12]

Bir dizi engel

Erkekler için sprint engel yarışlarında, yarışın uzunluğuna bakılmaksızın, ilk engel başlangıç ​​çizgisinden 13.72 m (45 ft) ve engeller arasındaki mesafe 9.14 m (30 ft) 'dir. Kadınlar için sprint engel yarışlarında, ilk engel başlangıç ​​çizgisinden 13 m (42 ft 8 inç) ve engeller arasındaki mesafe 8,5 m'dir (27 ft 11 inç). Uzun engelli yarışmalarda, ister erkekler ister kadınlar için, ilk engel başlangıç ​​çizgisinden 45 m (147 ft 8 inç) ve engeller arasındaki mesafe 35 m'dir (114 ft 10 inç). Standart mesafeden daha kısa olan çoğu yarış (iç mekan yarışları gibi) sadece daha az engelin üzerinden geçer ancak başlangıç ​​çizgisinden aynı mesafeleri kullanır. [12] Yarışan sporcuların yaş grupları için engel yüksekliği ve aralığı farklıdır. Bkz Ustalar atletizm (atletizm)ve Gençlik atletizm. [15]

Teknik [ değiştir ]

Engelli hareketini gösteren bir dizi, 1900'den. Bugün, ilk engele 1 metreden fazla bir mesafe tavsiye edilmektedir.
2010 Memorial Van Damme'de 100 m engel. Priscilla Lopes-Schliep, Sally Pearson, Lolo Jones ve Perdita Felicien
2008 Yaz Olimpiyatları - Erkekler 110 m Engelli Yarışları - Yarı Final 1
Kerron Clement, Berlin'de 400 m engelleri koşarken, 2009 (ortada)

Optimum engelleme tekniğini elde etmek için, önce uygun koşu tekniklerini öğrenmek gerekir. Koşucunun yarışın tamamı boyunca ayaklarının üzerinde durması önemlidir. Bu, yarışın her aşaması arasında akıcı bir hareket sağlar.

Bir yarış sırasında etkili engelleme eylemi gerçekleştirmek için arzu edilen bir teknik vardır. Çoğu koşucu esas olarak ham hıza güvenir, ancak uygun teknik ve her engele kadar giden ve engellerin arasında iyi planlanmış adımlar, etkili bir engelin daha hızlı rakiplerden daha hızlı koşmasını sağlayabilir. Genel olarak, verimli engelleyici, engelin üzerinden dikey olarak giderken minimum miktarda zaman ve enerji harcar, böylece pistin aşağısındaki yatay yarış yönünde maksimum hıza ulaşır.

Sporcular ilk engele yaklaşırken kekemeli adımlardan kaçınmaya çalışırlar (bir engele ulaşmadan önce adım uzunluğunun kesilmesini ifade etmek için kullanılan bir terim). Bu, koşucunun ivmesini azaltır ve değerli zamana mal olur. Sporcular engele 6–7 fit uzaklıktan fırlatarak saldırırlar (koşucunun kapanma hızına bağlı olarak); ön bacak uzatılmış, ancak hafifçe bükülmüş (çünkü düz bir bacak engelin üzerinde daha fazla zamana neden olur), böylece topuk, bariyerin yüksekliğini sadece dar bir şekilde açar. Kalkıştan sonra, iz ayağı, kalçanın yan tarafına yakın, yatay ve düz bir şekilde sıkıştırılır. Amaç, ağırlık merkezinin normal sprintten sapmasını en aza indirgemek ve havada uçarken harcanan zamanı azaltmaktır.

Düzgün bir şekilde engel olmak ve sadece üzerinden atlamakla kalmamak için, bir koşucunun kalçalarını engellerin üzerinden kaldıracak şekilde ayarlaması gerekir. Bu, kurşun bacak, arka bacak ve kol pozisyonlarının doğru kullanımını içerir. Ön bacak, engeli ilk aşan ve oldukça düz kalması gereken bacaktır. Engel bariyerini geçtikten sonra, koşucunun ön ayağı hızla aşağı inerek engelin yaklaşık 1 metre (3 fit) ötesine iner. İz ayağı, ön ayağı takip eder. İz ayağı dizde ileri doğru hareket eder (sallanmak gövdenin düzleşmesine neden olduğundan sallanmaz) ve adım uzunluğunu korumak için çeker. Etkili bir parkur ayağı, engelin tepesine paralel olacak ve engelin tepesine olabildiğince yakın olacaktır. Kol pozisyonu, insanların genellikle görmezden geldiği en kritik hususlardan biridir.Ön bacak engelin üzerinden kaldırılırken, karşı kol gövdeyi yere paralel olarak geçmelidir. Bu, yarış boyunca koşucunun dengesine ve ritmine yardımcı olur.

Erkekler engellerinde, dizde kısmi bir bükülme olmasına rağmen, genellikle uçuş yolunun üstündeki bacağını engelin üzerinden düzeltmek gerekir.Sporcu yere çarptığında daha hızlı itme kazanır. Bunu yapabilme yeteneği koşucunun bacak uzunluğuna bağlıdır. Ayak engeli ortadan kaldırır kaldırmaz, uzun, yavaş bir sarkacın etkisini azaltmak için diz yeniden bükülmeye başlar. Kadın engellerinde, ön bacak genellikle düzdür ve ağırlık merkezi normal bir koşu adımına göre yükselmez. Onu görüntülemenin başka bir yolu da "yaya yolu": "yukarı en kısa yol ve aşağı en kısa yol". Karşı kol daha ileriye uzanır ve dirsek, arka bacağa yer açmak için yana ve sonra arkaya doğru hareket eder. Arkadan gelen bacak da dizle birlikte uzanır, ancak ayak ve diz yataydır, koltuk altına mümkün olduğunca sıkı tutulur .

Ön bacak inmeye başlar başlamaz, arka bacağın dizinin koltuk altından ve göğsün önüne gelmesini sağlamak için güçlü bir aşağı doğru itme uygulanır. Bu, uçuş sırasında harcanan enerjinin bir kısmının geri kazanılmasını sağlar. Ön bacak yere değdiğinde, koşucunun bir sprintte kalması çok önemlidir. Ön bacağı aşağı iner inmez, arka bacak kolu vücudun geri kalanını ileri doğru iter.

100 ve 110 metrelik engelli etkinliklerde, en hızlı engeller üç aşamalı tekniği kullanır. Bu, tüm engeller arasında üç büyük adımın atıldığı anlamına gelir. Bunu verimli bir şekilde yapabilmek için, engelli oyuncuların uzun adımlar atmaları ve tüm yarış boyunca hızlarını korumaları gerekir. Bir engel, üç adım atarken yavaşlamaya başlarsa, tüm engelleri aşamayabilir ve dört adımlı veya beş adımlı bir tekniğe geçmek zorunda kalabilir. Üç veya beş adım atarken, engelli oyuncu tüm engeller için aynı ön ayağı kullanacaktır. Bir engel dört adım atarsa, her engelde kurşun bacaklarını değiştirmek zorunda kalacaklar.

Bir koşucu vurursa modern bir engel aşılacaktır. Bir engeli vurmanın cezası yoktur (kasıtlı olarak değerlendirilmediği sürece). Yanlış kanı, engeller ağırlıklandırılmadan önceki eski kurallara dayanıyor. In 1932 Olimpiyatları , Bob Tisdall ünlü Olimpiyat Altın madalya kazandı 400 metre engelliDünya Rekoru zamanında, ancak bir engeli aştığı için rekorla ilişkilendirilmedi. Bir engel, rakibin şeridine bir engel vurursa ve rakibin yarışı koşma kabiliyetine müdahale ettiğine karar verilirse, diskalifiye olabilir. Artık bir engelin devrilme ağırlığı için spesifikasyonlar vardır (ağırlıkların engelin yüksekliğine karşılık gelecek şekilde ayarlanması gerekir), bu nedenle bir engeli vurmak teorik olarak engelin ritmini yavaşlatır. Ancak, engeli vurmak sonucunda kişinin eliyle engeli itmesi veya şeridin dışına çıkması diskalifiye sebebidir. Engelleri vurmak genellikle arzu edilen bir durum olarak görülmese de, birçok engeli aşmasına rağmen birkaç sprint engeli başarılı oldu. Engellerle temas hızı düşürebilir ve ayrıca bir engelin bozulmasına neden olabilir.s tekniği. Bazı antrenörler, engele en yakın bacağın kenarı ile engeli hafifçe "öptüğünüzde" koşucuyu yere daha yakın tutarak koşucunun hızına yardımcı olabileceğini önermektedir.[9]

Varyantlar [ düzenle ]

Da vardır mekik engel röle nadiren çalıştırılır rağmen yarışları. Genellikle yalnızca tamamen bayrak yarışlarından oluşan pist karşılaşmalarında bulunurlar. Bir mekik engel yarışında, bir takımdaki dört engelin her biri, bir önceki koşucunun tersi yönde hareket eder. Standart yarışlar standart sprint engel yarışlarına karşılık gelir: erkekler için 4 × 110 m ve kadınlar için 4 × 100 m. [16]

Mekik engel bayrak yarışında en fazla 4 takım vardır, çünkü çoğu pistte sadece 8 şerit vardır. Bir takım iki şerit kullanacaktır. Takımdaki # 1 ve # 3 koşucular belirli bir şeritte tek yönde koşacak ve # 2 ve # 4 koşucular diğer şeritte ters yönde koşacak. Her takımdaki koşucular 1'den 4'e kadar sırayla ilerler.

Copları kullanmak yerine, takım arkadaşlarının bitirmesini bekleyen koşucular, takım arkadaşlarının yarışın kendi bölümlerine başlamak için belirli bir noktaya gelmesini beklemelidir. Çok erken kalkıp kalkmadıklarını görmek isteyen bir yetkili olacak. Bunu yaparlarsa, diskalifiye edilecekler; Geç kalkarlarsa, zamanlarını ve etkinliği kazanma şanslarını incitir.

ABD erkek takımı, Aries Merritt , Jason Richardson , Aleec Harris ve David Oliver , 52.94 saniyede 440m mekik engelli bayrak yarışında ABD ve Dünya Rekorunu elinde tutuyor (25 Nisan 2015'te ayarlandı). [17] Kadınlar tarafında, Brianna Rollins , Dawn Harper-Nelson , Queen Harrison , Kristi Castlin , 24 Ağustos 2015'te 50.50 saniyelik dünya rekoru ile 400 metrelik bir mekik engel yarışı koştu. [17]

Mekik engel rölesi 2019 IAAF World Relays'de tanıtıldı, her takımda iki erkek ve iki kadının 110 m'lik engellerle koştuğu bir yarıştan oluşuyor . [18]

Ayrıca bkz. [ Düzenle ]

  • Engelli oyuncuların listesi
  • Kadınlar 100 metre dünya rekorunun ilerlemesini engelliyor
  • Kadınlar 400 metre dünya rekorunun ilerlemesini engelliyor
  • Erkekler 110 metre dünya rekorunun ilerlemesini engelliyor
  • Erkekler 400 metre dünya rekorunun ilerlemesini engelliyor
  • Engelli Koşu (atletizm)

Referanslar [ düzenle ]

  1. ^ a b "engelli | atletizm" . Encyclopedia Britannica . Erişim tarihi: 2017-02-01 .
  2. ^ McDonald, Craig (2004). "Engel Atlama Koşmuyor". Jarver, Jess (ed.). Engeller, Çağdaş Teori, Teknik ve Eğitim . Atletizm Haberleri. sayfa 12–52. ISBN 978-0-911521-67-2.
  3. ^ Longden, Bruce (2004). "Daha İyi Engellemeye Doğru". Jarver, Jess (ed.). Engeller, Çağdaş Teori, Teknik ve Eğitim . Atletizm Haberleri. s. 52–55. ISBN 978-0911521672.
  4. ^ http://www.legacy.usatf.org/groups/officials/files/resources/rules/IAAF-Rule-Book-2012-2013.pdf IAAF Kural Kitabı P162 (belgenin 151'i)
  5. ^ a b c http://www.legacy.usatf.org/groups/officials/files/resources/rules/IAAF-Rule-Book-2012-2013.pdf IAAF Kural Kitabı P161-162 (belgenin 151'i)
  6. ^ http://www.legacy.usatf.org/groups/officials/files/resources/rules/IAAF-Rule-Book-2012-2013.pdf IAAF Kural Kitabı P214 (belgenin 202'si)
  7. ^ Jarver, Jess (2004). Engeller, Çağdaş Teori, Teknik ve Eğitim . Atletizm Haberleri. s. 9, 63. ISBN 978-0911521672.
  8. ^ "Victoria At Yarışı" (PDF) . racingvictoria.net.au . Erişim tarihi: Aralık 8, 2013 .
  9. ^ a b "IAAF Kural Kitabı" (PDF) . iaaf.org . 2011-10-11 tarihinde orjinalinden (PDF) arşivlendi .
  10. ^ "Friidrett for barn og ungdom" (PDF) . Norsk Friidrett . Norsk Friidrett. 6 Aralık 2013 tarihinde orjinalinden (PDF) arşivlendi . Erişim tarihi: 3 Aralık 2013 .
  11. ^ "Hekkeøvelser og hekkeavstander" (PDF) . Norsk friidrett . Norsk friidrett. 6 Aralık 2013 tarihinde orjinalinden (PDF) arşivlendi . Erişim tarihi: 3 Aralık 2013 .
  12. ^ a b c d e "Trackinfo Engeller 101" . trackinfo.org .
  13. ^ Steve Smythe (19 Nisan 2021). "Athing Mu ve Christine Mboma için genç kayıtları - haftalık özet" . athleticsweekly.com . Erişim tarihi: 28 Nisan 2021 .
  14. ^ "Regeländringar tävlingssäsongen 2014" . Svensk Friidrott . Svensk Friidrott . Erişim tarihi: 3 Aralık 2013 .
  15. ^ Bu varyasyonların özellikleri, bu bölümler için kural değişikliklerinde numaralandırılmış ve bu web sitesinde açıklanmıştır.
  16. ^ "Masters Shuttle Hurdles özellikleri" (PDF) . woodhurdles.com .
  17. ^ a b "USATF - İstatistikler - Kayıtlar" . www.usatf.org . Erişim tarihi: 2017-09-27 .
  18. ^ "IAAF DÜNYA RÖLELERİ PROGRAMINA İKİ YENİ ETKİNLİK EKLENDİ" . iaaf.org . Erişim tarihi: 12 Mayıs 2019 .
  • Beyaz, Tommie Lee; Carty, George Gordon (Nisan 2002). "Mükemmelliği Engellemenin Yedi Anahtarı" . Antrenör ve Atletizm Direktörü . 71 (9): 24 . Erişim tarihi: Eylül 29, 2013 .
  • Grup, Diyagram (1979). Atletizm Sporlarının Keyfini Çıkarmak . Amerika Birleşik Devletleri: Görsel Bilgilerin Şeması. sayfa 36–41.

Dış bağlantılar [ düzenle ]

  • Trackinfo engellerin açıklaması
  • XML'deki engel kayıtlarının IAAF listesi
  • 00. Hurdler'in İncil'i 2, Wilbur L. Ross ve Norma Hernandez de Ross, PH.D. Telif hakkı 1966, 1978 ve 1997.
  • İlgili Medya hurdling Wikimedia Commons